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創(chuàng)業(yè)者如何應(yīng)對低谷期

文章出處： 發(fā)表時間：2017-05-22
【創(chuàng)業(yè)者如何應(yīng)對低谷期】
         相信很多創(chuàng)業(yè)者都有創(chuàng)業(yè)的低谷期，尤其是經(jīng)驗不足的90后創(chuàng)業(yè)者：如何去消除創(chuàng)業(yè)過程中的焦慮和心理上的折磨?我想這很難做到。不管任何一個朋友的勸說，任何一個講師的解說，都不能消除我們在創(chuàng)業(yè)路上的焦慮和心理上的折磨，為什么?
         我們要認(rèn)清創(chuàng)業(yè)過程中的一些負(fù)面情緒。
         在中國人看來，情緒不是一個好東西。我們都害怕情緒，也害怕自己有情緒。但我認(rèn)為這不是一個正確對待情緒的方式。我想問大家一個問題：員工招聘的時候，你愿意選擇一個會為工作焦慮的員工，還是一點(diǎn)都不焦慮的員工?
         相信大家都會選擇前者。這個問題可以提醒我們：其實有時候焦慮不是一個壞事情。
         最近有一個電影是非常出名的，叫《頭腦特工隊》，這部電影充滿了心理學(xué)隱喻，它告訴我們負(fù)面情緒有時候一點(diǎn)都不負(fù)面，大家所謂的負(fù)面情緒都有它積極的意義，我們的人生需要不同的情緒幫助我們應(yīng)對不同的狀況。
         每個人的大腦里都住樂樂和憂憂，樂樂出現(xiàn)的時候我們會快樂，憂憂出現(xiàn)我們會變得憂傷。大多數(shù)人肯定喜歡快樂出現(xiàn)，而想讓憂憂一邊去。另外圖片中粉紅色的大笨象是主人公在3歲時幻想了一個形象，你想，三歲小孩創(chuàng)造出來的事物嘛，當(dāng)然它代表著天真和幼稚。
         電影中有一個情節(jié)，樂樂、憂憂、大笨象三人想脫離一個困境，回到大腦核心區(qū)域。當(dāng)時出現(xiàn)了一條捷徑，但是通過捷徑的風(fēng)險巨大，它有可能將人從三維變成二維，然后消失。這個時候，大笨象站出來說我們要走捷徑，這條路是很安全的。這個時候樂樂和憂憂的決策分歧就產(chǎn)生了。樂樂非常同意大笨象這個決定，人嘛，樂觀的時候做出的選擇是非理性和客觀的。然后憂憂一直反對，這個風(fēng)險太大了，而且這個風(fēng)險是我們所有人都不能承擔(dān)的。最后，如憂憂所料，他們陷入了危險的困境，經(jīng)歷了九死一生才脫離危險。
         這個隱喻有意思。我們在做決策的時候，樂觀的時候，快樂的時候做出來的決策不一定是好的決策。我們在悲傷時候做出的決策，往往有時候是更客觀。國外的有這樣的社會心理學(xué)的研究也印證了這一點(diǎn)。所以說，我們要重新去認(rèn)識之前一直害怕的這些情緒。這些害怕的情緒不是像我們以前認(rèn)為的一無是處的，他們有自己的價值。因此，創(chuàng)業(yè)者要重新認(rèn)識我們的情緒。
         首先，創(chuàng)業(yè)者是不可能消除焦慮和抑郁狀態(tài)，一旦選擇了創(chuàng)業(yè)焦慮會持續(xù)而來。
         其次，你是抑郁狀態(tài)，還是抑郁癥?你是焦慮，還是焦慮癥?我們一定要分清楚這點(diǎn)。人處于抑郁狀態(tài)是正常的，每個人都會出現(xiàn)這種狀態(tài)。但是如果你抑郁的狀態(tài)一直持續(xù)了2周還是沒有任何改善，這個時候，你可能是有抑郁癥了。焦慮也是一樣。人都有廣泛的焦慮，這種廣泛性的焦慮實際上在人類自我保護(hù)的一種機(jī)制。比如過馬路的時候，適當(dāng)?shù)慕箲]能讓我們減少事故的發(fā)生。如果你的焦慮讓你沒辦法去正常工作和生活了，這時候你可能患上來焦慮癥。
         第三、無論是抑郁還是焦慮有它們積極的作用，學(xué)習(xí)去接納這些情緒。我們可以和自己的情緒對話，比如說現(xiàn)在我站在臺上分享，有著一份焦慮。我可以問自己：到底因為什么來焦慮?通過對話和覺察，我發(fā)現(xiàn)這份焦慮是想表現(xiàn)得更好，它在提醒我以后演講準(zhǔn)備得更加充分。當(dāng)我們學(xué)會接納情緒，學(xué)會跟情緒對話，我們就把情緒從我們的對立面拉到了我們身邊，這會讓我們長長地松一口氣。
         第四、情緒有時候可以作為工具。這是中國人不擅長的地方，為什么說中國不擅長利用情緒的這一工具，因為中國人害怕情緒。天然地遇到情緒就想逃跑。其實很多時候情緒可以幫我們快速解決問題。
         比如憤怒，有時候你學(xué)會去表達(dá)自己的憤怒，會幫你憤怒的對象快速地去解決問題，而不是相互推諉不作為。比如適當(dāng)?shù)嘏蹲约旱慕箲]情緒，它能獲得你團(tuán)隊成員的理解和支持，讓大家一起聚焦在問題解決這個點(diǎn)上。但千萬要注意的是，表達(dá)情緒一定不是發(fā)泄情緒，發(fā)泄情緒只會造成情緒污染，讓你身邊的人狀態(tài)也變得一團(tuán)糟糕。
         我們很多時候情緒超出了我們的負(fù)載，已經(jīng)不在正常的焦慮狀態(tài)，或者已經(jīng)不在正常的抑郁狀態(tài)，這時候就需要我們?nèi)プ鲂┦虑椤Ｐ枰潇o，人在這種狀態(tài)下做出的決定往往會反常而行，做出錯誤的決定。所以我們要學(xué)會克制自己，都說人最大的敵人是自己，這話說的一點(diǎn)沒錯，凡成大事者必有靜氣。這就是我想說的創(chuàng)業(yè)精神，不輕言放棄，更不能輕易失去理智！

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